Préparer son enfant à la séparation

La séparation aura possiblement un impact sur ces derniers. Certains enfants peuvent vivre différentes émotions qui parleront de leurs besoins. Il est donc important d’être attentif et à l’écoute de ces derniers. Si vous êtes en réflexion ou que le processus de séparation est déjà entamé, voici quelques trucs pour vous accompagner dans l’annonce de la séparation et les différentes étapes qui suivront. 

Comment annoncer sa séparation aux enfants 

Une fois la décision prise entre l’autre parent et vous, il vous faut un plan de match pour l’annoncer aux enfants. Dites-vous qu’il est préférable de faire l’annonce de la séparation ensemble. Soyez sur la même longueur d’onde quant aux informations que vous allez donner aux enfants. Rappelez-leur que vous les aimez inconditionnellement et surtout, qu’il n’y a rien qu’ils auraient pu faire pour changer la situation. 

Il est également recommandé d’annoncer la séparation aux enfants seulement lorsque des changements concrets sont imminents (par exemple, lorsque l’un des deux parents déménage). De cette façon, votre enfant vivra moins d’incertitude et d’incompréhension. Expliquez-leur ce à quoi ils peuvent s’attendre pour la suite (s’ils doivent changer d’école, déménager, quelle sera la garde entre vous et l’autre parent, etc.). En tout temps, rassurez-les, soyez à leur écoute et permettez-leur de s’exprimer sur la situation. 

Les choses à éviter suite à sa séparation 

La séparation peut engendrer une multitude d’émotions différentes et il est important de les vivre. Par contre, il est recommandé d’éviter de laisser les émotions négatives que vous pouvez avoir pour l’autre parent apparaître lorsque vous annoncerez votre séparation. Par exemple, évitez de donner des détails sur votre relation conjugale. Vos enfants n’ont certainement pas besoin de savoir quel parent refuse de payer une partie de la maison. Vos enfants ont besoin de savoir que l’essentiel des choses qui les concerne. 

Suite à la séparation, évitez de présenter un nouveau conjoint trop rapidement. Pour faire le deuil de la famille d’origine, un enfant aura, en moyenne, besoin d’une année complète. Pendant cette année, l’enfant passera par plusieurs stades du deuil, comme le déni, la colère, il voudra tenter de réunir ses parents à nouveau. Lorsque vous sentirez que votre enfant est prêt, vous pouvez introduire graduellement une nouvelle personne. Inutile de vouloir aller trop vite! Il faut suivre les étapes pour laisser à tous le temps de s’adapter. 

Les impacts de la séparation sur les enfants 

Pour les enfants âgés de 10 à 13 ans, il sera possible de constater une certaine colère face à la nouvelle réalité. À l’école, ils pourraient avoir honte de la situation ou être portés à vouloir cacher la séparation auprès de leurs amis. Ils auront tout de même un désir de plaire, peut-être en ce qui concerne l’école, en mettant beaucoup d’énergie dans leur réussite, ou à la maison, en s’efforçant de garder un bon lien avec les parents. Par contre, il est aussi possible que vous perceviez un impact plutôt négatif sur le rendement scolaire. 

Vous devez également assurer un cadre au quotidien afin que les enfants ne se désorganisent pas. Encouragez vos enfants à entretenir un bon lien autant avec vous qu’avec l’autre parent, permettez-leur de participer à des activités sociales avec leurs pairs. 

Chaque enfant, peu importe son âge, vivra la séparation de ses parents de façon différente. Restez à l’affût des changements dans leurs comportements. Remarquez les sentiments qu’ils vivent (tristesse, colère, déni, culpabilité, etc.). Offrez-leur le soutien nécessaire afin de passer au travers de cette épreuve. N’hésitez pas à aller chercher l’aide qui est nécessaire si vous jugez que vous n’êtes pas assez outillé pour accompagner vos enfants. 

L’importance d’être accompagné lors d’une séparation 

Si votre séparation et votre nouvelle réalité familiale font en sorte que vous vivez beaucoup d’émotions, c’est normal. Toutefois, rappelez-vous que vos enfants ressentent ces émotions. Si vous vous sentez dépassé par la situation ou si vous désirez simplement en discuter avec une personne neutre, allez chercher de l’aide, un accompagnement personnalisé pour vous. Il y a aussi des accompagnements disponibles pour améliorer votre coparentalité ou pour permettre à vos enfants de ventiler. Il est enfin possible d’acquérir des outils pour faire face à la réorganisation familiale. Vous avez également droit à des heures de médiation gratuite suite à votre séparation. 

Enfin, rappelez-vous que les impacts de la séparation peuvent survenir sur le moment, mais également quelques semaines, voire quelques mois plus tard. Restez à l’affût des changements de comportements de vos enfants, offrez-leur l’écoute et le soutien dont ils auront besoin. Permettez à tous les membres de la famille de vivre le deuil de la famille d’origine. Ne vous en faites pas, des séparations réussies, ça existe!

Références 

Institut de la statistique du Québec 
Justine Pro Bono, S'orienter dans la séparation familiale