Le TDAH chez les adolescents : guide pour les parents

Qu’est-ce que le TDAH?

Le TDAH se caractérise par des problèmes d’attention, d'impulsivité et/ou d'hyperactivité. Chez les adolescents, ces symptômes peuvent être particulièrement dérangeants, car ils peuvent interférer avec leur fonctionnement scolaire, social et émotionnel. Selon l'Association Québécoise des Neuropsychologues, environ 5 à 7 % des enfants et adolescents canadiens sont touchés par ce trouble.   

Quels sont les symptômes du TDAH? 

Les symptômes du TDAH chez les adolescents peuvent varier, mais les plus courants comprennent : 

Difficultés d’attention 

Les adolescents vivant avec un TDAH ont du mal à rester attentifs pendant de longues périodes. Ils peuvent avoir du mal à suivre les instructions, à terminer leurs devoirs ou à rester concentrés en classe. En effet, leur ’attention est facilement dispersée. Les adolescents vivant avec un TDAH peuvent également présenter des problèmes d'organisation et de gestion du temps, ce qui peut rendre leurs tâches quotidiennes plus difficiles à accomplir. 

Impulsivité 

Les adolescents vivant avec un TDAH peuvent agir sans réfléchir aux conséquences de leurs actions. Ils peuvent interrompre les autres, prendre des décisions impulsives ou se montrer impatients.   

Hyperactivité 

Bien que l'hyperactivité puisse diminuer chez les adolescents, certains d'entre eux conservent un niveau élevé d'activité physique. Ils peuvent avoir du mal à rester assis calmement ou à canaliser leur énergie de manière constructive. 

Les impacts du TDAH sur la vie quotidienne 

Les symptômes du TDAH peuvent avoir un impact important sur la vie quotidienne des adolescents.  Les difficultés découlent souvent de l’écart significatif entre les attentes du milieu (scolaire ou à la maison) et les capacités du jeune à répondre à ces attentes. Les interventions qui découlent de ces écarts peuvent parfois être maladroites (cris, blâmes, répétition, lutte de pouvoir) et renforcer le sentiment de dévalorisation du jeune par rapport à son diagnostic.  

Conséquemment, ils peuvent se désintéresser de leurs études, rencontrer des conflits avec les enseignants ou être marginalisés, étiquetés, rejetés de leurs pairs. Il en va de même à la maison; comme les consignes doivent souvent être répétées, ce qui peut engendrer un sentiment d’impatience et de détresse chez le parent, ce dernier peut avoir tendance à lever le ton pour se faire comprendre. En réaction, l’ado peut répondre de façon impulsive et engendrer une escalade du conflit.  

Ce cercle vicieux de conflits perpétuels renvoie le jeune à ses difficultés et il peut alors affecter l’image qu’il a lui-même et de ses aptitudes. À force d’être toujours critiqué, dévalorisé, critiqué, l’ado peut perdre confiance en lui. Comme tout jeune vivant une difficulté, il a davantage besoin d’aide et de soutien pour passer à travers que de réprimandes.  

Stratégies de soutien pour les parents 

1- Éducation et sensibilisation  

Il est essentiel pour les adolescents de se renseigner sur le TDAH afin de mieux comprendre les défis auxquels ils pourraient être confrontés Le Centre de sensibilisation au TDAH canadien et l'Association PANDA peuvent fournir des informations précieuses et des ressources adaptées. Il est également important de bien s’entourer comme parent et tenter d’impliquer les proches (famille, amis) pour avoir du soutien.  

2- Communication ouverte  

Encouragez votre adolescent à exprimer ses sentiments et ses préoccupations. Créez un environnement de communication ouverte où ils se sentiront en sécurité pour partager leurs expériences et demander de l'aide en cas de besoin. 

3- Routine structurée  

Établissez une routine quotidienne claire et prévisible pour votre adolescent. Cela peut l’aider à mieux gérer son temps et à minimiser les distractions. Établir des règles claires et connues d’avance pourra également vous aider à diminuer les confrontations et les conflits.  

De plus, les saines habitudes de vie sont toujours à privilégier; manger régulièrement et sainement, bouger et faire de l’activité physique quotidiennement. Assurez à votre jeune un nombre d’heures de sommeil suffisant, puisque la fatigue aggrave les symptômes du TDAH. 

4- Soutien scolaire et professionnel  

Travaillez en étroite collaboration avec les enseignants et les professionnels de l'école pour mettre en place des mesures d'adaptation appropriées en classe, telles que des pauses régulières, une période prolongée lors des examens ou une aide supplémentaire pour les devoirs. Si les symptômes du TDAH de votre adolescent ont un impact significatif sur sa vie quotidienne et s'accompagnent de difficultés importantes, il peut être utile de consulter un professionnel de la santé.  

En effet, les médecins, les psychologues et les psychiatres spécialisés dans le TDAH peuvent offrir un soutien spécialisé et recommander des approches de traitement appropriées. Une médication pourrait être à envisager. Un professionnel psychosocial (travailleur social, psychoéducateur) pourra aider à réduire l’impact des symptômes du TDAH en vous aidant à mettre en place des stratégies d’adaptation à la maison et dans les autres sphères de la vie de votre ado. 

5- Encouragement et renforcement positif 

Félicitez les progrès de votre adolescent et reconnaissez ses efforts. Les encouragements et les bons mots peuvent les motiver à rester concentrés et à accomplir leurs tâches avec succès. Vous pouvez également aider votre adolescent à prendre conscience de ses forces et de ses intérêts. 

Surmonter les obstacles 

 En tant que parent, il est crucial de comprendre le TDAH chez les adolescents et d’accompagner votre jeune à la fois à la maison et dans son parcours scolaire.  

En vous appuyant sur des sources crédibles, vous pouvez acquérir les connaissances nécessaires pour aider votre adolescent à surmonter les obstacles et à réaliser son plein potentiel. Nous vous invitons à consulter les sites en références pour plus d’information sur le sujet.  

Références

Association quebecoise des neuropsychologues , TDAH
Centre de sensibilisation au TDAH Canada, TDAH (trouble du déficit de l'attention avec/sans hyperactivité
Association PANDA, Le TDAH chez les ados
Fondation Philippe Laprise, Outil pratique