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S’aimer pour mieux briller

Arrière-plan

13 mai 2020 Bien-être

Parents

Par Meredith Paré

Intervenante

Les jeunes sont de plus en plus exposés à une grande pression sociale. L’émergence de réseaux sociaux qui font la promotion de l’image, en photo ou en vidéo, tels que Snapchat, Instagram ou Tiktok contribue à cette pression.

En effet, ces réseaux sociaux jouent un rôle dans la perception de l’importance qui est accordée au paraitre. Les nombreuses publicités présentes sur les réseaux sociaux contribuent également à propager ce type de messages. Toutefois, il est possible d’aborder le sujet avec vos jeunes avec gaieté. Ceci les aidera à développer des façons d’atténuer la pression qui peut peser sur eux. Voici donc quelques façons de parler d’acception de soi. Afin d’entamer une réflexion avec vos jeunes, voici plus d’informations sur des tendances de body positivity et de diversité des corps. 

L’acceptation de soi 

D’abord, qu’est-ce que l’acceptation de soi? En fait, l’acceptation de soi consiste à apprendre à s’aimer dans son ensemble, autant à l’extérieur qu’à l’intérieur. Cela va bien au-delà de l’apparence physique. En ce sens, souligner l’importance d’être bienveillant envers soi-même, tout en évitant d’être trop exigeant et de se comparer aux autres, est essentiel. En reconnaissant les forces de vos jeunes et ce qui les distingue de manière positive, vous renforcez et favorisez l’atteinte de l’acception de soi de votre enfant. 

Pour quelles raisons est-il nécessaire d’en parler avec son jeune? Il est important de savoir qu’à cet âge, l’influence des amis joue un rôle important. Nommer-lui des caractéristiques qui lui sont propres sans chercher à le comparer. D’ailleurs, en tant que parents, vous êtes aussi un modèle d’influence important. Vous faites partie de son environnement au quotidien. Il s’agit donc d’une opportunité de montrer l’exemple en soulignant des qualités et des traits de personnalité qui vous rendent unique. 

Body positivity 

Bien que les deux mouvements puissent sembler similaires, sachez qu’ils sont toutefois différents et tout aussi essentiels. En effet, le body positivity concerne plus particulièrement le rapport sain qu’une personne entretien avec son propre corps. Ce concept s’intéresse au message que cette personne peut véhiculer. Le concept de diversité corporelle prend en compte l’idée de montrer une plus grande diversité de corps, par exemple dans les médias. Plus une personne est exposée à des corps différents du sien ou qui lui ressemblent, plus facilement elle peut arriver à s’accepter. Cela l’aide également à déconstruire sa conception de ce qu’est la norme. 

Pour l’aider à déconstruire sa conception de la norme, vous pouvez vous asseoir avec votre jeune pour lui parler de ce que le corps peut subir comme changements avec le temps. Rappelez-lui que le corps est en constante évolution. Votre jeune doit développer un sens critique face à ce qu’il lui est présenté, autant par les images que par les messages qui sont véhiculés. Pour y arriver, il suffit de le guider en s’assurant de lui montrer des corps qui n’ont pas été retouchés. Sur ces corps, il est possible de voir des vergetures, parfois des cicatrices, d’autres fois de la cellulite. 

Gardez en tête qu’il faut aborder le sujet de façon positive. 


Plus votre jeune sera exposé à des corps naturels et à des humains qui sont bien dans leur peau, plus facilement il apprendra à aimer le sien et gagnera en confiance.

La diversité corporelle 

La diversité corporelle est un terme qui est sur toutes les lèvres depuis quelque temps déjà. C’est tant mieux ainsi, car il faut la promouvoir. En effet, vous pouvez souligner l’importance d’être exposé à des corps différents du nôtre. 

Les médias doivent plus que jamais permettre à tous les gens d’être représentés.

L’idée n’est pas de cesser toute utilisation des réseaux sociaux. 

Comme l’humain est fortement influencé par ce qu’il voit, suggérez à vos jeunes de suivre des gens qui leurs ressemblent et qui les inspirent par leur authenticité. Cela favorisera leur sentiment de confiance. Faites l’exercice et voyez comment choisir des personnes qui font la promotion de messages positifs et d’images plus naturelles permet de favoriser une meilleure estime de soi. 

Finalement, il est essentiel de se rappeler que derrière chaque corps fabuleux se trouve un humain merveilleux. 

Voici donc quelques comptes inspirants et diversifiés à suivre sur Instagram qui font notamment la promotion de l’acceptation de soi et du body positivity. 

@jessicaprndc 

@juliettebelangerc 

@meganjaynecrabbe

@khate.lessard

@gloriabellaaa

@karl_hardy 

@june.pilote